Augenspaziergang im Bürgerpark!
Sonntag, 14. Mai 2023, 15:30 Uhr
Treffpunkt Marcusbrunnen im Bürgerpark
In der wunderschönen und abwechslungsreichen Umgebung des Bürgerparks wird den Augen Vitalisierung und Entspannung ermöglicht. Kleine Seh-Übungen zwischendurch sollen dazu anregen, die Sehkraft zu stärken und das Sehen in vollen Zügen zu genießen.
Dauer: 15.30 – ca. 17 Uhr
Kosten: 6 Euro
Brillenträger*innen bringen wenn möglich ein Brillenetui mit.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich
FORUM GESUNDES SEHEN
Das FORUM GESUNDES SEHEN ist offen für alle, die ihre Sehkraft stärken und erhalten wollen. Dabei spielt es keine Rolle, ob man Sehtraining erst kennenlernen möchte oder es schon länger praktiziert.
Gesundes und klares Sehen beinhaltet viele Aspekte. Von daher hat jedes Forum ein Schwerpunktthema. Im Zusammenhang damit werden jedoch auch immer allgemeine Basisübungen und Entspannungstechniken vermittelt.
Das Forum dauert 11/2 Stunden und findet in der Regel einmal monatlich an einem Freitag von 17 bis 18.30 Uhr statt.
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FORUM GESUNDES SEHEN 2023
27. Januar 2023
Sehgewohnheiten überlisten!
Unbewusste Haltungen und Einstellungen beeinträchtigen häufig unsere Sehkraft. Mit einfachen Übungen wird gezeigt, wie das Sehen im Alltag klarer und entspannter werden kann.
24. Februar 2023
3-D-Sehen: der volle Genuss!
Mit einfachen Sehspielen stärken wir zunächst die Sehkraft jedes einzelnen Auges. Anschließende Fusionsübungen fördern und unterstützen die Zusammenarbeit beider Augen. Das hilft gegen zu schnelle Ermüdung der Augen und erhöht die Freude am räumlichen Sehen!
17. März 2023
Frühlingskur für die Augen
Winter-müde Augen lieben Training und Entspannung! Beim Sehen sind viele unterschiedliche Muskeln beteiligt. Sie können erschlaffen, ermüden oder sich verspannen und wollen dann nicht mehr richtig „gehorchen“. Mit klassischen Übungen aus dem Ganzheitlichen Sehtraining holen wir die Muskeln aus der Reserve, lockern sie, bringen sie in Bewegung und kräftigen sie. Bewährte Entspannungsübungen vertiefen die Wirkung des Trainings und öffnen den Blick für die Farben des Frühlings.
28. April 2023
„Immer öfter zwischendurch“ – Sehtraining in den Alltag einbauen
Sehtraining mühelos in den Alltag einbauen macht Spaß und kostet weder Geld noch Zeit! Ob an der Halteselle, beim Zahnarzt oder vor dem Fernseher – an vielen Orten lassen sich einfache Basisübungen durchführen und verhelfen zu entspanntem Sehen und besserer Augengesundheit. Neugier ist erwünscht, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
26. Mai 2023
Die Welt der Farben – ein Fest für die Augen
Farben geben den Augen Kraft und Energie für den gesamten Organismus. Übungen mit Farben und Farbtafeln sind nicht nur ein ästhetisches Vergnügen. Sie entspannen die Augen, führen zu intensiveren Seherlebnissen und fördern das kontrastreiche Sehen. Bei trockenen Augen und anderen Augenerkrankungen können sie heilend unterstützen.
23. Juni 2023
Urlaub für die Augen!
Die Koffer sind gepackt, die Augen kommen mit! Brillen aller Art sind vielleicht auch dabei. Was kann ich tun, um anstrengungslos im Urlaub meine Augen zu entspannen, meine Sehkraft zu stärken? Wie profitiere ich von Sonnenlicht, Dämmerung, Weite und Nähe in der anderen Umgebung?
Juli und August 2023
Sommerpause
22. September 2023
Wieder Lust auf Kleingedrucktes? („…sieh, das Gute liegt so nah.“)
Was tun bei (Alters-)Weitsichtigkeit? Mit speziellen Übungen, insbesondere zur Linsenflexibilität und Entspannung der Augenmuskulatur, kann die Freude am Sehen in der Nähe wieder gewonnen bzw. erhalten werden.
Übungen zur Belebung, Kräftigung und Entspannung der Augen.
27. Oktober 2023
Die Kunst des Sehens am Bildschirm
Das Arbeiten an Bildschirmen tut unseren Augen bekanntlich nicht immer gut: müde, trockene Augen, verschwommenes Sehen, Doppelbilder oder Verspannungen können auftreten und sogar das körperliche Gesamtbefinden beeinträchtigen. In diesem FORUM werden kräftigende und entspannende Augenübungen vermittelt und Tipps gegeben zur Einrichtung des PC-Arbeitsplatzes.
24. November 2023
Trockene Augen – (k)ein Thema zum Weinen
Trockene Augen machen sich mit Beginn der Heizperiode häufig durch Müdigkeit, Sandkorngefühl in den Augen, Rötungen, Juckreiz oder ständigen Tränenfluss bemerkbar. In diesem FORUM werden die Ursachen für diese Symptome besprochen. Einfache Selbsthilfemaßnahmen werden erprobt und vorgestellt. Sehtraining, Tees, Kompressen und Mittel aus der Naturheilkunde können helfen
22. Dezember 2023
Alle Jahre wieder – die Augen verwöhnen!
Zum Advent bietet das FORUM ein Weihnachtspäckchen voller wohltuender Überraschungen: belebende Augenmassage, Lichtbaden, Entspannung mit Augentrost-Kompressen… und mit kleinen Sehspielen lässt sich dann sogar das Weihnachtsgeld verdoppeln.
FORUM GESUNDES SEHEN
Goethestraße 25
Eingang „Raum für Zeit“
28203 Bremen
15€ / 12€ inklusive Getränke und Kursmaterial
Anmeldung erbeten bei Christiane Brunßen
www.neusehland-bremen.de
Es gelten die jeweils aktuellen Hygieneregeln, der Raum verfügt über ein Luftreinigungsgerät.
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In Einzelstunden begleite ich Kinder und Erwachsene auf ihrem Weg zu besserem Sehen und vermittle, was man zur Gesunderhaltung der Augen tun kann.
Auf Anfrage halte ich Vorträge oder gebe ich Kurz-Workshops und Tagesseminare. Thema: „Basisübungen im ganzheitlichen Sehtraining“ oder ein Thema nach Absprache.
Mit dem „Verein für gesundes Sehen“ veranstalte ich alljährlich im Mai in Bremen einen Augenspaziergang im Bürgerpark.