In Einzelstunden begleite ich Kinder und Erwachsene auf ihrem Weg zu besserem Sehen und berate sie zur Gesunderhaltung ihrer Sehkraft.
Auf Anfrage halte ich Vorträge oder gebe Kurz-Workshops und Tagesseminare zu Basisübungen im ganzheitlichen Sehtraining oder einem Thema nach Absprache.
Alljährlich im Frühsommer oder auf Nachfrage biete ich einen Augenspaziergang im Bürgerpark an.
Einmal im Monat lade ich ein zum FORUM GESUNDES SEHEN. Dieses Treffen ist offen für alle, die Sehtraining kennenlernen oder Übungen auffrischen möchten.
FORUM GESUNDES SEHEN
Das FORUM GESUNDES SEHEN ist offen für alle, die ihre Sehkraft stärken und erhalten wollen. Dabei spielt es keine Rolle, ob man Sehtraining erst kennenlernen möchte oder es schon länger praktiziert.
Gesundes und klares Sehen beinhaltet viele Aspekte. Von daher hat jedes Forum ein Schwerpunktthema. Im Zusammenhang damit werden jedoch auch immer allgemeine Basisübungen und Entspannungstechniken vermittelt.
Das Forum dauert anderthalb Stunden und findet in der Regel einmal monatlich an einem Freitag von 17 bis 18.30 Uhr statt.
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FORUM GESUNDES SEHEN Termine 2026
27. Februar 2026: Sehgewohnheiten überlisten!
Unbewusste Haltungen und Einstellungen beeinträchtigen häufig unsere Sehkraft. Mit einfachen Übungen wird gezeigt, wie das Sehen im Alltag klarer und entspannter wird und der Blick sich öffnen kann für die Themen des neuen Jahres.
27. März 2026: Frühlingskur für die Augen
Winter-müde Augen lieben Training und Entspannung! Beim Sehen sind viele unterschiedliche Muskeln beteiligt. Sie können erschlaffen, ermüden oder sich verspannen und wollen dann nicht mehr richtig „gehorchen“. Mit klassischen Übungen aus dem ganzheitlichen Sehtraining holen wir die Muskeln aus der Reserve, lockern sie, bringen sie in Bewegung und kräftigen sie. Bewährte Entspannungsübungen vertiefen die Wirkung des Trainings und öffnen den Blick für die Farben des Frühlings.
17. April 2026: Parship für die Augen!
Mit einfachen Sehspielen stärken wir zunächst die Sehkraft jedes einzelnen Auges. Anschließende Fusionsübungen fördern und unterstützen die Zusammenarbeit beider Augen. Das hilft gegen zu schnelle Ermüdung der Augen und erhöht die Freude am räumlichen Sehen! Mit etwas Glück gelingt es, das Geheimnis des Fliegenden Teppichs zu lüften.
17. Mai 2026 | 15:30 Uhr: Augenspaziergang im Bürgerpark
ohne Anmeldung
29. Mai 2026: Sehens-Wert: die Welt der Farben
Farben geben den Augen und dem gesamten Organismus Kraft und Energie. Die Beschäftigung mit Farben und Farbtafeln entspannt die Augen, führt zu intensiveren Seherlebnissen und fördert das kontrastreiche Sehen. Bei trockenen Augen und anderen Augenerkrankungen können Farben Heilung unterstützen.
19. Juni 2026: Urlaub für die Augen und der Weiche Blick
Die Koffer sind gepackt, die Augen kommen mit! Brillen aller Art sind vielleicht auch dabei. Was kann ich tun, um im Urlaub meine Augen zu entspannen, meine Sehkraft zu stärken? Wie profitiere ich von Sonnenlicht, Dämmerung, Weite und Nähe in der anderen Umgebung? Verbesserte Sehkraft macht das Autofahren leichter und erhöht den Genuss bei Wanderungen und Radtouren.
25. September 2026: „Perlenrausch“ – effektive Augenübungen mit der Perlenschnur
Neugierig geworden? Die kleine Schnur mit den drei bunten Perlen ist ein Übungsgerät beim Sehtraining: angeregt wird die Flexibilität des Sehens zwischen Nah und Fern und gleichzeitig wird die Zusammenarbeit beider Augen verbessert. Ein guter Weg zu stabilerem und „schärferem“ Sehen!
30. Oktober 2026: „…sieh, das Gute liegt so nah.“
Was tun, wenn das Lesen nicht mehr klappt, wenn (Alters-) Weitsichtigkeit sich einstellt? Mit speziellen Übungen, insbesondere zur Linsenflexibilität und Entspannung der Augenmuskulatur, kann die Freude am Sehen in der Nähe wieder gewonnen bzw. erhalten werden.
27. November 2026: Trockene Augen – (k)ein Thema zum Weinen
Trockene Augen machen sich häufig durch Müdigkeit, Sandkorngefühl in den Augen, Rötungen, Juckreiz oder ständigen Tränenfluss bemerkbar. In diesem FORUM werden die Ursachen für diese Symptome besprochen. Einfache Selbsthilfemaßnahmen werden erprobt und vorgestellt. Sehtraining, Tees, Kompressen und Mittel aus der Naturheilkunde können helfen!
18. Dezember 2026: Die Augen verwöhnen – Winterfreuden im Blick
Zum Advent bietet das FORUM ein Weihnachtspäckchen voller wohltuender Überraschungen: belebende Augenmassage, Lichtbaden, Entspannung mit Augentrost-Kompressen… und mit kleinen Sehspielen lässt sich dann sogar das Weihnachtsgeld verdoppeln!
FORUM GESUNDES SEHEN
Goethestraße 25
Eingang „Raum für Zeit“
28203 Bremen
15€ / 12€ inklusive Getränke und Kursmaterial
Anmeldung erbeten bei Christiane Brunßen
www.neusehland-bremen.de
Es gelten die jeweils aktuellen Hygieneregeln, der Raum verfügt über ein Luftreinigungsgerät.